水果，儘管富含維生素和水分，卻不是每一種都適合術後食用，究竟有哪些手術後不能吃的水果？本文將介紹 3 種應避免的水果類別，並說明不適合術後食用的原因，用以幫助你做出術後飲食的選擇。

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什麼是抗氧化？本文將帶你了解抗氧化的基本概念、抗氧化好處，同時也幫你整理了常見的 10 種抗氧化食物一覽表，讓你可以輕鬆養成健康的飲食習慣。

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本文將介紹多醣體的基本知識與 5 大多醣體功效，並統整了多醣體的常見食物，透過這些攝取多醣體的飲食建議，將幫助你更有效地透過日常飲食來促進身體健康！