【2025】手術後營養品怎麼挑？術後飲食 3 大重點 & 桑黃保健食品推薦

術後飲食不僅需要滿足基本的營養需求，還要考慮到如何幫助傷口癒合，因此選擇合適的術後營養品將有助於促進身體康復。

本文將探討術後飲食的 3 大重點，讓你能夠更加熟悉術後營養品的挑選；此外，文章也會介紹桑黃保健食品的益處，這是一種被認為對術後恢復有良好輔助效果的自然補充品，像是廣心園（ Guang Hsin Yuan ）的桑黃產品就能提供輔助功效，一同陪伴你的術後康復過程！

術後飲食 & 營養需求

術後飲食重點 1 》為什麼術後飲食很重要？

手術後，身體需要大量的能量和營養來修復受損的組織和促進康復，適當的術後飲食能夠幫助免疫功能的正常運作、輔助癒合、減少感染風險機率。此外，術後飲食還能幫助患者恢復體力、減少術後疲勞感，並促進整體健康狀態的恢復。術後營養不足或不平衡都可能會延緩康復過程，嚴重者更有可能因此增加術後併發症的風險。因此，術後飲食不僅僅是日常營養的補充，更是術後康復的重要環節。

術後飲食重點 2 》術後飲食的基本原則

術後飲食應該注重高蛋白質、低脂肪、高纖維和充足的水分攝入。這些原則有助於促進身體組織修復、減少發炎症反應以及保持腸道健康。此外，術後飲食也應該留意食物的均衡性、多樣化，並根據個人情況進行調整。

基本原則	說明
高蛋白質	有助於組織修復和免疫功能，建議攝取瘦肉、魚類、蛋、豆類等。
低脂肪	減少發炎症反應，選擇健康脂肪如橄欖油、堅果等。
高纖維	有助於腸道健康和預防便秘，建議攝取全穀物、蔬菜、水果等。
充足水分	維持體液平衡，促進代謝和毒素排除，建議每日飲用足量的水。

術後飲食，基本原則一覽表

術後飲食重點 3 》術後恢復期的常見營養需求

術後患者通常需要增加特定營養素的攝入，以促進康復和提高免疫力。以下是術後恢復期常見的營養需求：

營養素	來源	功效
蛋白質	瘦肉、魚類、蛋、豆類	促進組織修復和免疫功能
維生素A	胡蘿蔔、甘藍、菠菜	促進細胞再生和免疫健康
維生素C	柑橘類水果、草莓、菠菜	提高免疫力，促進膠原蛋白合成
鋅	海鮮、牛肉、南瓜籽	促進傷口癒合，增強免疫系統
鐵	紅肉、豆類、綠葉蔬菜	支持紅血球生成，預防貧血

術後飲食，常見營養需求一覽表

這些營養素有助於傷口癒合、免疫功能和紅血球生成。建議多攝取富含這些營養的食物，並考慮補充營養品以確保全面的保健營養支持。

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如何選擇術後營養品?

術後營養品的常見成份與功效

與術後的常見營養需求相關，「術後營養品」通常包含了高蛋白質、維生素、礦物質和抗氧化劑等營養素，例如：蛋白質粉提供必要的氨基酸，維生素 A 和 C 有助於免疫系統和傷口癒合，鋅和鐵促進新細胞生成和能量代謝。此外，選擇術後營養品時，應根據個人需求和醫師建議來決定。

術後營養品選購指南

選擇術後營養品時，應注意產品成分標示、營養含量和品牌可信度。優質的營養品應該成份資訊透明、產品研發與生產符合健康法規，並通過第三方檢驗認證。此外，參考醫師建議並選擇易於消化和吸收的產品，可以避免對術後腸胃造成負擔。

選購指南	說明
成分標示	確認產品成份透明、有效期限等資訊。
營養含量	查看營養標示，確保含有術後需要的營養素，如蛋白質、維生素等。
品牌可信度	選擇有良好名聲的保健食品品牌。
第三方檢驗認證	確認產品有通過第三方檢驗認證，保證品質和安全。
易於消化吸收	確保產品易於消化吸收，避免術後腸胃負擔。

術後營養品，選購要點一覽表

桑黃保健食品的營養價值

桑黃的主要成分分析

桑黃（ Sanghuangporus sanghuang ）是一種具有高營養價值的藥用真菌，其主要成分包括多醣體、三萜類化合物和黃酮類等成份，這些天然成份將有助於提升日常保健，也能用於輔助術後的健康狀態。

成分	桑黃功效
多醣體	輔助免疫功能的正常運作
三萜類	抗炎
黃酮類	抗氧化，保護細胞

桑黃重要功效一表，實際功效請諮詢醫師的專業建議

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桑黃在術後恢復中的應用

桑黃因富含多醣、三萜類等天然活性成分，常被視為術後健康管理的輔助選擇。其成分特性有助於支持身體的自然防護力，幫助維持穩定的健康狀態。此外，桑黃的特性對於舒緩術後的不適、輔助組織修復和日常活力的恢復，提供了溫和的保健助力。

桑黃保健食品的挑選要點

選擇桑黃保健食品時，應注意以下幾點：

來源與純度：選擇來源可靠、純度高的產品。
成分與功效標示：詳細閱讀成分標示，並確認產品功效符合你的術後營養需求。
認證標誌：選擇有機認證或通過第三方檢驗的產品，以確保其安全性和有效性。

若你正在找尋優良的桑黃保健食品，那就不妨參考看看廣心園桑樹桑黃濃縮細粒，廣心園秉持「近自然、純天然、植物配方」的品牌理念，將為你提供天然溫和的健康功效（選用產品前，請諮詢醫師的專業建議。）

優質桑黃品牌推薦：廣心園

桑黃與術後恢復的 3 種建議

桑黃與「術後飲食」的搭配

術後飲食應該注重高蛋白質、低脂肪的食物，如魚、雞肉、豆類等食物類型，並搭配蔬菜水果和全穀類，用以增強身體的自我修復能力。此外，桑黃富含多種天然成分，適合術後健康管理。作為術後飲食的輔助選擇之一，桑黃能夠與均衡飲食搭配，用以輔助身體自然修復能力了正常運作，並維持健康平衡。

桑黃與「術後作息」的搭配

建議每天固定時間休息、避免熬夜，以幫助身體的自然修復。而桑黃則可以在睡前適量補充，搭配規律的作息，有助於維持良好的精神狀態與身體平衡。此外，保持愉快的心情與適度的休息，也有助於促進術後的恢復進程。

桑黃與「術後運動康復」的搭配

適度的運動能夠有效促進血液循環，加速術後的恢復進程（關於術後是否可以運動，請務必諮詢醫師的實際建議。）而桑黃能幫助支持體能穩定與適度舒緩疲勞，適合作為術後運動康復的輔助品。建議在醫師的指導下進行輕度運動，如散步、拉伸等，並搭配服用桑黃保健食品，以輔助運動效果、減少運動後的疲勞感。

桑黃品牌推薦：廣心園 Guang Hsin Yuan

台灣優質桑黃品牌

術後的健康生活方式包括均衡飲食、適度運動和良好的作息；而選擇合適的術後營養品如桑黃等，將能夠輔助身體的均衡狀態。台灣的自然環境非常適合桑黃的生長，廣心園（ GUANG HSIN YUAN ）正是推薦的台灣桑黃品牌。廣心園致力於提供高品質的桑黃產品，從種植到加工都採用先進的技術，確保每一份產品的純淨品質。同時，廣心園也專注於「近自然、純天然、植物配方」的天然健康理念，透過結合現代科技，能夠為你帶來優質的桑黃產品。

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廣心園：桑黃品牌資訊

廣心園專注於桑黃的種植、研發和生產，桑樹桑黃濃縮細粒更是通過了嚴格的品質控制和科學的生產把關，確保每一批桑黃都達到高標準，是你可以安心選擇的推薦桑黃品牌。

純天然：
以滿足大眾健康需要及不添加人工產物為發展的高附加價值產品。

台灣特有種桑黃：
開發室內栽培技術，以菌菇領域為主栽培桑樹桑黃，積極開發新時代食藥用菌類的生產。

科研支持：
廣心園專精於農業與菌菇類醱酵培植技術，與中國醫藥大學教授合作研究，研發出人工培植桑黃技術。

桑樹桑黃濃縮細粒

台灣桑黃品牌	廣心園 GUANG HSIN YUAN
官方網站	https://guanghsin.com/
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